A DBT é uma abordagem terapêutica que combina técnicas comportamentais, cognitivas e orientadas para a mindfulness para ajudar pessoas a lidar com transtornos emocionais, principalmente o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Essa terapia tem como objetivo ensinar habilidades para regular as emoções, melhorar as relações interpessoais e aumentar a resiliência emocional.
Durante as sessões de DBT, o terapeuta ajuda o paciente a identificar pensamentos e comportamentos problemáticos que estão contribuindo para seus problemas emocionais ou comportamentais. Em seguida, ensina habilidades de mindfulness e estratégias de regulação emocional, como tolerância ao desconforto emocional e a habilidade de lidar com crises emocionais.
Outras técnicas utilizadas incluem dessensibilização sistemática, terapia de exposição e treinamento de habilidades sociais. A DBT é um processo intensivo que geralmente envolve sessões semanais, além de atividades de casa para a prática das habilidades aprendidas durante a terapia.
O objetivo final da DBT é ajudar o paciente a criar uma vida que seja significativa e valiosa, apesar dos desafios emocionais e comportamentais que possam enfrentar. Em resumo, a DBT é uma abordagem terapêutica que ajuda a pessoa a lidar com emoções intensas e a melhorar suas habilidades para lidar com situações difíceis.
