A Terapia Online é uma modalidade de tratamento psicológico que utiliza plataformas digitais para facilitar a interação entre o terapeuta e o paciente.

Por meio de vídeoconferência, a terapia online oferece uma alternativa conveniente, além de flexibilidade e acessibilidade, permitindo que os pacientes participem das sessões no conforto de suas casas por meio de videoconferências. Essa abordagem é especialmente benéfica para pessoas com mobilidade reduzida, horários restritos ou que vivem em áreas remotas. Além disso, a terapia online pode proporcionar um ambiente confortável e mais seguro para o paciente, promovendo uma comunicação mais aberta e honesta, principalmente se você é tímido o suficente para não conseguir estar em consultório presencial.

Com a crescente aceitação e reconhecimento de sua eficácia, a terapia online tem se tornado uma opção cada vez mais popular para aqueles que buscam apoio psicológico, pois a modalidade é benéfica no sentido de que pode incluir recursos digitais adicionais, como módulos, apresentações de esquemas e exercícios interativos, proporcionando uma experiência terapêutica personalizada e eficaz.

A terapia presencial é uma forma tradicional de tratamento psicológico onde o paciente e o terapeuta se encontram fisicamente no mesmo local, geralmente em um consultório ou clínica. Esse formato permite uma interação direta e imediata, facilitando a construção de uma relação terapêutica sólida e de confiança.

Durante as sessões presenciais, o terapeuta pode observar os sinais não-verbais, a linguagem corporal, expressões faciais, entre outros comportamentos não-verbais do paciente, proporcionando uma compreensão mais completa de suas emoções e comportamentos. De forma que o terapeuta pode utilizar uma variedade de técnicas, como o uso de materiais terapêuticos específicos ou exercícios de relaxamento guiado, bem como, a realização de atividades práticas, como role-playing e exposição in vivo.

O ambiente controlado e seguro do consultório proporciona um espaço ideal para o paciente explorar suas dificuldades e desenvolver novas habilidades de enfrentamento, com o suporte imediato e personalizado do terapeuta. Além disso, o ambiente do consultório é frequentemente estruturado para ser um espaço seguro e acolhedor, onde o paciente pode se sentir confortável para explorar suas questões pessoais.